khaylay
@khaylay
·
ဝိတ္ခ်ဖုိ႔ရာ ေလ့က်င့္ပါ
အစာမစားခင္ တစ္နာရီအလုိမွာ ေလ့က်င့္ခန္းလုပ္တာ အေကာင္းဆုံးပဲ။ ေခ်ြးထြက္ျပီး ႏွလုံးခုန္ျမန္ရင္ ဇီဝျဖစ္ပ်က္မႈလဲျမန္လာတယ္။ ေလ့က်င့္ခန္းလုပ္တဲ့အခါ ပထမဆုံး ၁၅မိနစ္က ပ်င္းစရာေကာင္းတယ္။ အရွိန္ရလာလွ်င္ သူ႔ဘာသာ…