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@miqueas-sw

Amante del deporte 🤸‍♂ y vida fitnnes🏋

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miqueas-sw
@miqueas-sw Mar 9, 2024, 9:05 PM UTC

Ejercicios para piernas y glúteos

▶️ Watch on 3Speak --- --- --- |Español|English |-|-| ------ Hola amigos de Hive y Swc, les comparto mis entrenamientos de piernas en el gym, es muy importante entrenar el tren inferior, Introducir e…

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miqueas-sw
@miqueas-sw Jan 31, 2024, 4:13 AM UTC

Entrenando fuerza estáticos

▶️ Watch on 3Speak --- --- | |-| --- |Español|English |-|-| ------ Saludos amigos de Hive y Swc, hoy les comparto mis entrenamientos de Front Lever y planche, me siento bien con el progreso que llevó…

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miqueas-sw
@miqueas-sw Jan 21, 2024, 9:07 AM UTC

Mi progreso

▶️ Watch on 3Speak --- --- | |-| --- |Español|English |-|-| ------ Hola amigos de Hive y de Swc, hoy les comparto este video de mi progreso en dinámicos, no es mi lado fuerte Pero tras intentos e int…

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miqueas-sw
@miqueas-sw Jan 20, 2024, 4:49 AM UTC

Mi reporte de Actifict: enero 20 2024

--- || |-| --- |Español|English |-|-| ------ Hola amigos de Actifit, comparto con ustedes mis actividades del día de hoy, estuve trabajando como seguridad en el estadio de fútbol de mi ciudad, en las…

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@miqueas-sw Jan 17, 2024, 1:45 AM UTC

Mi reporte de Actifict: enero 16 2024-SWC

--- || |-| --- |Español|English |-|-| ------ Saludos amigos de Hive y Actifit, comparto mi entrenamiento del día de hoy en el parque, empecé mi entrenamiento trotando 10 minutos luego hice Hombros y…

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@miqueas-sw Jan 15, 2024, 7:16 PM UTC

Mi Pasión por el deporte

--- |Español|English |-|-| ------ Saludos amigos de Hive y Liketu, hoy les voy a compartir un poco de mi Pasión por el deporte, me consideró un atleta hibrido ya que me gusta varias disciplinas y tra…

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@miqueas-sw Jan 14, 2024, 10:41 PM UTC

Entrenamiento en gym

▶️ Watch on 3Speak --- --- | |-| --- |Español|English |-|-| ------ Hola amigos de hive, les comparto el gimnasio donde entreno, es una Academia de pole dance y gym a la vez se puede entrenar las dist…

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miqueas-sw
@miqueas-sw Dec 28, 2023, 2:11 AM UTC

Ultimos entrenamientos del año 🔥

▶️ Watch on 3Speak --- --- | |-| --- |Español|English |-|-| ------ Hola amigos de Hive y de Swc, les comparto mis últimos entrenamientos del año, manteniendo la disciplina en estas fechas las persona…

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@miqueas-sw Dec 20, 2023, 10:44 PM UTC

Entrenamientos en la semana 🔥

▶️ Watch on 3Speak --- --- | |-| --- |Español|English |-|-| ------ ¡Saludos amigos de hive y Swc! les comparto un video de mis entrenamientos de la semana, sufrí una lesión en el hombro y perdí fuerz…

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@miqueas-sw Dec 19, 2023, 2:48 AM UTC

Fotos de calistenia en la calle

--- | |-| fotos de calistenia en público Calisthenics in public --- |Español|English |-|-| ------ ¡Hola amigos de Hive y la activa comunidad de SWC! Estoy emocionado de compartir con ustedes una seri…

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