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silkroadgo
@silkroadgo Jul 31, 2018, 3:19 AM UTC

지리산 천왕봉에 뭐가 있던가요~

앞주일인데 게으름으로 이제 정말 올려요^^ 오랫만에 김밥을 쌌어요 애들 어렸을땐 소풍간다고 많이 말았는데 이번엔 지리산 산행 가는 신랑을 위해 새벽 5시에 비몽사몽 ... 더운데 고생할거 같아서 신랑 원하는 김밥을 쌌어요 요래요래 두팩 싸고 시원한물 얼려서 보냈어요 방학인 딸과 먹을 김밥은 요래 썰어두고요~ 썰며 김밥꼬다리를 먹었더니 본품 먹기도 전?에…

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silkroadgo
@silkroadgo Jul 17, 2018, 10:17 PM UTC

나의 체질은? 사상체질로 건강 챙겨 볼까요~^^

긴 휴식후 찾아온 스팀잇~다들 열심히 소통하고 있는데 저만 외도하고 온 것 같네요 ㅎㅎ 다들 잘 지내셨지요~ 반가워요^^ 이러 저러한 일들로 글쓰기를 미루다보니 한달이 훌쩍~ 시작이 반이라고 다시 시작해 봅니다 어제는 초복~ 보양식으로 다들 건강 챙기셨죠 요즘은 워낙들 잘 드셔서 따로 챙겨 먹지 않아도 되지만, 각자의 체질에 맞는 음식으로 건강을 챙기면…

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silkroadgo
@silkroadgo Jun 12, 2018, 11:33 PM UTC

선거도 하고 시장도보고 일석이조

공휴일 다들 모하시나요 아침에 일어나 세수하고 모자눌러쓰고 일찍 선거하고 왔어요 10빠안에는 선거한듯해요ㅎㅎ 바로옆 남광주시장으로 구경갔어요 병어가 제철이라 지금사서 냉동해서 쭉~드시는분들 많으시죠 수족관에 없어 먹물내뿜은 갑오징어들~보긴 이상하지만 싱싱합니다 살아있는 꽃게들과 낙지들에게 산소공급중이네요 싱싱한 해산물과 열심히 살아가는 많은분들을 만나니…

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@silkroadgo Jun 9, 2018, 8:38 AM UTC

주말에 밀린 잠자면 더 오래 산다.

매주 목요일에 배달되는 NEWSWEEK 한국판, 6월 4일자 기사에 직장인들이 좋아 할 만한 내용이 있어 발췌해서 올려 본다. 늦게 자고 빨리 일어나야하는 나에게도 걱정을 잠재울 수 있는 기사였다. 그동안 다수의 연구가 만성적인 수면부족이 사망위험이 높다고 한다. 그러나 요즘사람들은 바쁘게 살아가서 주중에는 충분한 휴식을 얻기 힘들다. '수면연구 저널'에…

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@silkroadgo Jun 9, 2018, 1:49 AM UTC

소뎅이길 끝에는 에덴가든이 있었다

신랑이 율촌산단 근처에 현장사무실을 짓고 공사를 시작한지 4년.... 6월말이면 준공이라 막바지 공사로 바쁘다. 현지에 맛집이 있다고 공사가 끝나면 가기 힘들것 같다며 30년지기 친구 생파도 할겸 내려오란다. 서두르긴 했지만 광주서 가는 시간이 있어 신랑 사무실 도착하니 배가 너무 고팠다. 횟집이라고 했는데 바다는 보이지 않고 시골길을 따라 구불구불 산속…

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@silkroadgo Jun 7, 2018, 2:49 PM UTC

퇴근길~꽃에 빠지다

집으로 가는길에 아시아문화전당 담벼락 장미가 유독 눈에 띄었다. 집앞 조대 장미축제도, 곡성 기차마 장미축제도 못갔는데 오늘이 아니면 장미를 못볼것 같아 번거롭지만 주차를 했다. 가파른 오르막길 담벼락에 장미가 흐드러지게 피어 구두굽 높은것도 깜빡하고 씩씩하게 걸었다. 하늘 정원가는 멋진길을 보여주고 싶은데 사진이 없다 지나가는 커플 사진찍어주고, 찍어주…

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@silkroadgo Jun 6, 2018, 1:39 PM UTC

해산물로 유명한 남광주 시장 섬마을 횟집~금,토 야시장때는 줄서는 집

해산물로 유명한 남광주 시장은 몇년전까지 여수에서 보성, 벌교에서 남광주 시장까지 기차가 연결되어 싱싱한 해산물들이 새벽마다 올라왔다고 한다. 지금은 폐선이 되고 푸른길로 시민들의 쉼터가 되었지만 여전히 남광주 시장은 싱싱한 해산물들이 그득 그득 하다. 은근 입맛 까다로운 친구가 추천한 섬마을 횟집~ 지금이 제철이라 꼭 먹어야하는 병어를 맛보러 갔다. 병…

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@silkroadgo Jun 5, 2018, 11:50 AM UTC

오늘 점심매뉴를 소개할께요~

오늘 점심매뉴를 소개할께요. 더운데 조리사님들이 고생하셔서 이쁘게 글 올려 보여드릴려구요 ㅎㅎ 오늘의 점심매뉴 흑미보리밥, 추어탕, 돈가스, 파스타샐러드, 가지나물, 배추겉절이, 계피차 우거지를 듬뿍 넣어 끓인 추어탕~어제부터 준비하신 진국이라 두...그릇이나 먹음ㅋ 우스타소스에 케첩을 추가해서 팔팔끓이다 양송이버섯 팍팍~ 집에서 손쉽게 만들수 있어요 직…

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silkroadgo
@silkroadgo Jun 2, 2018, 11:54 PM UTC

주방용품 살균법,노로바이러스에 대해 알아볼까요~식중독 안녕!

갑자기 더워진 날씨에 식중독 위험에 많이 노출 되어 있어, 단체급식소에 근무하는 우리같은 영양사들은 더 조심하고 신경 쓰게 된다.여러분도 식중독 걱정없는 여름 보내길 바라는 마음에 짧게 올려 봅니다 올바른 살균제사용 순서 1.큰덩어리의 식품 찌꺼기 제거 2.세척제로 오염물 제거 3.세척제 헹굼 4.살균소독제처리 순서이다. 세척및 소독을 단계별로 하는 이유…

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@silkroadgo May 31, 2018, 4:59 PM UTC

좀 말이 안되는 이야기지만, 말이 되기도 하는 이야기

좀 말도 안 되는 이야기지만, 만약 결혼을 하게 된다면 아내는 305호 나는 아래층 205호 이렇게 따로 떨어져 살면 어떨까? 하는 생각을 해봤다. 일 끝나서 집에 가면 전화해서 “지금 놀러가도 돼?” 라고 묻거나, “오늘 같이 밥 먹을까?” 또는 “오늘 가구를 옮기려고 하는데 좀 도와줄래?” 라는 것처럼 모든 일이 당연시 되지 않는 사이로 지내고 싶다는…

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